ÅSA OHLSSON

12 veckors hälsoutmaning. Samantha har strukturerat veckorna på ett tydligt och överskådligt sätt och lägger ut planeringen i facebook gruppen på söndagen inför kommande vecka. Under veckorna kommer utmaningar i form av fysisk aktivitet. (Kul att kunna överraska sina kollegor på jobbet med 10 pushups helt plötsligt och sedan skylla på Samie). Varannan vecka har vi fått äran att träna tillsammans online. Passen har varit varierande och alltid individuellt anpassade. Passen har varit upplagda helt utan redskap med kroppen som motstånd. Lärorika och bra att ta med på resa eller när det inte går att gå till gymet. Programmet har gett nya kunskaper och en välfylld verktygslåda inför framtiden. Jag har blivit mer medveten om vilka hälsovinster kost och fysisk aktivitet ger och insikt om min egen inverkan på mitt mående. Samie är en fantastisk coach, närvarande, puschande och enormt lyhörd.

Mina varmaste rekommendationer för Hälsa som vals 12 veckors Viktminskningsprogram!