Föreläsning

Sömnföreläsningen

Låter sömn sövande? Denna föreläsningen är precis tvärtom.

Den är energi från start till slut och har benämnts som ögonöppnande, viktig och lärorik av dem som sett den.

Det finns ingen som inte berörs av detta ämne och i dagens samhälle där stressen är hög och vi har brist på återhämtning är sömnen vårt viktigaste vapen mot ohälsa.

Varför? Jo för att sömnen påverkar oss:

• Fysiskt
• Psykiskt
• Hormonellt

Den som är trött presterar sämre:

• Mår sämre
• Tar sämre beslut
• Har sämre minne
• Ökar riskerna för metabola problem över tid
• Arbetsrelaterade olyckor kan även dem kopplas till trötta medarbetare

Vad får man?

Föreläsningen vill både belysa det som idag är våra främsta sömnstörare.

På ett kort och tydligt sätt visa allt som sömnen påverkar.

Lämna åhöraren berörd men samtidigt med kunskapen om hur man kan förbättra, optimera sin sömn, och på så sätt sätta den bästa grunden för sin hälsa.

Föreläsningen riktar sig till alla då ingen klarar sig utan sömn.

Den är 60 minuter lång i sin helhet men kan bli:

• 15 min inspiration
• 30 min inspiration
• Och kan riktas utifrån åhörarnas behov, ex jobbas det på kontor, är det natt eller skiftarbete, är det ett gäng tränande människor, kvinnor i förklimakteriet.

Pris: 25 000 – 45 000:- exkl. moms.