4 veckors hälsoprogram för företag

tt strukturerat 4-veckors hälsoprogram för företag som hjälper medarbetare att öka sin energi, förbättra sina levnadsvanor och stärka sin fysiska hälsa. Programmet kombinerar träning, kost och vardagsrörelse och är utformat för att passa arbetslivet – enkelt att delta i och lätt att integrera i vardagen.

Målet är att skapa mätbara resultat på kort tid och samtidigt ge deltagarna verktyg för att fortsätta utveckla sin hälsa efter programmets slut.

Programmet genomförs huvudsakligen online, men startar och avslutas på plats med InBody-mätning, vilket ger varje deltagare en tydlig bild av sin kroppssammansättning och sin utveckling under programmets gång.

Så fungerar programmet

Programmet genomförs i grupp, vilket skapar motivation, gemenskap och ansvarstagande. Samtidigt får varje deltagare individuell vägledning baserad på sina egna förutsättningar.

Varje deltagare får:

InBody-mätning vid start och avslut
individuellt stegmål baserat på aktivitetsnivå
kostschema baserat på kroppssammansättning och aktivitetsnivå
träningspass som kan genomföras hemma eller på gym
en individuell coaching
daglig motivation och stöd i grupp

Programupplägg

Uppstartsmöte på plats med genomgång av programmet
3 uppföljningsträffar online under programmets gång
Avslutningsmöte och utvärdering
Daglig kontakt och stöd via Messenger-grupp

Träningspassen är framtagna för att fungera för olika nivåer och kan genomföras både hemma eller på gym, vilket gör programmet tillgängligt för alla medarbetare.

Resultat för organisationen

Ett strukturerat hälsoarbete kan bidra till:

ökad energi och ork hos medarbetare
bättre hälsovanor kring kost och rörelse
stärkt teamkänsla och motivation
ökad medvetenhet kring hälsa och livsstil

Programmet ger deltagarna konkreta verktyg för att skapa hållbara hälsovanor som kan bidra till bättre välmående både på och utanför arbetsplatsen.

För företag som vill investera i sina medarbetares hälsa

Programmet passar organisationer som vill arbeta mer aktivt med hälsa, energi och välmående på arbetsplatsen.

Kontakta mig för mer information om upplägg och bokning.