Träningskortlek

Du har väl inte missat denna grymma kortlek!

Denna fantastiska kortlek passar alla!

Här finns något för dig som till exempel:

• Vill komma igång!
• Vill träna hemma med bara kroppen som redskap
• Reser och inte alltid har tillgång till gym
• Vill köra ett snabbt pass på lunchen
• Vill träna tillsammans med vännerna på semestern
• Få till rörelse under arbetsdagen
• Stretcha på kontoret

Allt du behöver för att utföra övningarna är en yta motsvarande din kropp när du lägger dig raklång på golvet. För stretchen en stol.

Kortleken är även den perfekta företagsgåvan, den fungerar att ha på skrivbordet för att få till nån övning då och då och komma ifrån stillasittande. Eller för pausen i det digitala mötet. Som en unik företagsgåva till kunden och kollegan. Kortleken är både på svenska och engelska på så sätt passar den även företaget som har engelska som det gemensamma språket.

Kortleken innehåller 16 övningar som går att variera i all oändlighet och 5 stretch övningar + en manual med 4 exempel på träningspass och en tärning med 20 sidor. Manualen beskriver övningarna både på svenska och engelska. Allt kommer i en påse som är så smidig att få med överallt!

Som bonus får du även tillgång till extramaterial här på min hemsida.

Där finns tre extra pass att utföra och ett extra bonuspass med bara statiska övningar. Dessutom presenteras alla övningar på bild med utförliga beskrivningar på både svenska och engelska.

För vissa övningar finns svårare varianter och för andra enklare varianter. Allt för att just du ska kunna anpassa träningen efter din egen kapacitet!